ブレインフード - 大豆製品
豆腐、納豆、おからには、レシチンやチロシンが含まれています。 レシチンは、記憶力や集中力を高めて脳機…
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鶏肉には、コリンとい栄養素が含まれています。このコリントは神経物質・アセチルコリンの前駆体です。 ど…
野菜をもっと食べよう。生活習慣病の予防としては、真っ先に取り組める方法です。TVコマーシャルで、毎日…
DHAは血液をサラサラにしたり、血管を柔軟にするというとはわかったけど、それだけではなく神経系にも効…
良く言われることですが、DHAの成分は青魚に多いと言われています。 DHAは血液をサラサラにしたり、…